这是一个用于俯卧撑和平板支撑的辅助器材，俯卧撑部分的位置数据借鉴了KEEP的俯卧撑训练板的孔洞数据，同时增加了进行平板支撑动作时的辅助杆，且在器材板的中间还安排了手机位和计数器的卡位（计数器匹配@箱庭猫猫设计俯卧撑计数器[https://makerworld.com.cn/zh/models/1696144-fu-wo-cheng-ji-shu-qi?from=search#profileId-1865575](https://makerworld.com.cn/zh/models/1696144-fu-wo-cheng-ji-shu-qi?from=search#profileId-1865575) ），放手机当然也可以利用app实现俯卧撑的自动计数、平板支撑的自动计时，同时在平板支撑训练时看视频打发时间，不过我还没强到那个地步，哈哈，但不抬头也是动作标准之一，所以眼睛看着手机也可以帮助规范动作。

为了尺寸可以打印，对器材板的尺寸进行了精准的分割，并通过榫卯形式进行准确拼接还原，但需注意因尺寸较大，A1mini打印不了，要求至少250*250*250mm的打印空间。

如果觉得只需要一种运动训练的，可以平板支撑底座+抓杆和俯卧撑杆仍选其一进行打印

匹配该款俯卧撑计数器

底座预留了12个防滑垫的位置，可以淘宝买直径2cm,厚度1.5-3mm的家具防滑垫（不建议太厚，太厚对底板的支撑性会有额外要求），很便宜，有防滑需求的可以考虑，我放在瑜伽垫上用，暂时不需要。

本人身高176cm，目前的尺寸平板支撑正好匹配，针对身高更高手臂更长的人群，打印板里也配了伸长时卡位的套环，每伸长5毫米用一对即可，可以选择性打印。

以下是打印的实拍图：

更多说明：

1、打印耗材建议至少petg，推荐ABS，不建议使用PLA材料进行打印；

2、本人的打印配置里使用petg打印，因为握把曲线位置比较多，全加支撑的话底部质感会比较差，所以建议还是慢速打印，同时增加在悬垂位置的打印时间及风扇转速确保充分散热；

3、色彩部分其实就是俯卧撑分区模型使用了多色，撑杆可以按自己的喜好换颜色，俯卧撑分区模型的分色差不多1毫米的厚度，且都在一个平面，换色浪费的竹屎很少，能直接多色打建议还是多色打吧，没有条件的单色打印后用彩笔涂色也可以；